自らルールを課すべきだと思うのです。 ・某アプリでの配信は最大でも1時間 ・某アプリに12時すぎてからログインするのは運動を終えてお風呂に入ってから ・ゆむくんコラボは積極に ・語学系コラボは積極的に ・土日はログインしない これを守って心と体も豊…